Yeşil Çayın Faydaları

Yeşil Çayın Faydaları

Kahve ve yeşil çay bağımlısı olarak sizlere yeşil çayın faydalarından bahsetmek istiyorum. Bildiğimiz siyah çayın aynı yaprağı ile yapılan fakat fermante edilmeden işlendiği için yeşil çay siyahlaşmaz ve içindeki antioksidonları korur. Yeşil çayın faydalarını maddeler halinde saymak gerekirse;

  • Şekersiz yeşil çay neredeyse 0 kaloriye eşittir.
  • Zihni açıyor ve beyni korur
  • Stres ve gerginliği azaltır
  • İçindeki kafein sayesinde uyanık kalmanızı sağlar
  • Konsantrasyon arttırmada etkilidir
  • Beyin hücrelerini korur
  • Yağ ve kalori yakmada yardımcı olur
  • Kolesterolü azaltır
  • Kan şekerini kontrol altına alır
  • Kalp ve damar sağlığını korur
  • Kanser riskini azaltır
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir
  • Mikropları öldürür
  • Diş etlerini korur

Yeşil çayın saymakla bitmeyen faydaları olduğu gibi fazladan tüketildiğinde zararları da oluşabiliyor. Kalp ve damar sağlığını koruyor diye fazladan yeşil çay tüketmek, fazladan kafein almanıza ve çarpıntı gibi yan etkiler yapabilir. Ağız sağlığına önem verenler için birebir. Dişler arasındaki ve ağızdaki mikropları öldürerek ağız bakımınızda faydası olur.

Her şeyin fazlası zarardır o yüzden günlük 4 – 5 fincan içmeniz yeterli olacaktır.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir